Overgewicht! Wie kent het niet. Heb je er zelf geen last van dan ken je vast wel iemand in je omgeving. Het is op het moment een hot item, want we worden met z’n alle steeds dikker en dat is niet gezond. De diėten rijzen als paddestoelen uit de grond en de meeste van u hebben vast al eens een dieet geprobeerd. Soms met resultaat, maar vaak niet blijvend. En dat is frustrerend, zeker als je daarna nog zwaarder wordt als je al was. Kortom een negatieve spiraal waar we maar moeilijk uit kunnen komen. 

Vaak eet men niet eens zoveel maar toch val je niet af, sterker nog, je komt aan. Dit heeft alles te maken met wat je eet, hoe je stofwisseling werkt en hoe je hormoon huishouding is enz. en daar heb je geen “standaard” dieet voor omdat iedereen een ander leefpatroon heeft.

Verantwoord afvallen doe je door te kijken wat je eet, hoe je dagbesteding eruit ziet en hoe je lichamelijke conditie is. Door een persoonlijk profiel te maken kun je een blijvend resultaat bereiken, maar je moet er wel iets voor doen.

Geen moeilijke diėten, geen honger lijden, maar bewust en gezond eten en meer bewegen.

Wilt u samen met mij kijken wat voor u de mogelijkheden zijn, maak dan een afspraak.